目次■はじめに■要約■感想■こんな人におすすめ ■はじめに ✓ 睡眠・入浴・食事・運動・メンタルケアなど、現役医師が監修し科学的根拠に基づいた「休み方のベストプラクティス」が100個集約された、忙しい現代人必読の一冊です。✓ 自分らしく戦略的に休養を取…