【はじめに】 【要約】 【感想】 【こんな人におすすめ】 【はじめに】 ■日暮いんこ著『北欧時間〜世界一幸せな国の人たちが教えてくれたこと〜』は、著者が東京での疲れたOL生活を辞め、北欧に移住し、6年間の暮らしで学んだ「心豊かに生きる時間の使い方」…

■はじめに ■要約 ■感想 ■こんな人におすすめ ■はじめに ✓「サウナ＝おじさんが汗を流す場所」そんなイメージはもう過去のものです。✓本田直之著『人生を変えるサウナ術』は、一流の経営者やクリエイターが愛してやまないサウナ文化の真価、そして「ととのう…

【はじめに】 【要約】 【感想】 【こんな人におすすめ】 【はじめに】 ■サウナを「整い体験」以上の人生習慣にしたい人へ。本場フィンランドのサウナ文化と医学エビデンスを両立したカリタ・ハルユによる『究極のサウナフルネス』は、心と体の両方のウェル…

【おすすめ対象】 ■こんな人におすすめ ・幸福度の高い暮らし方に興味がある方 ・フィンランドの教育や福祉制度、ジェンダー平等に関心がある方 ・ストレスフリーなライフスタイルを模索している方 【読後感想】 「フィンランド幸せメソッド」は、世界一幸福…

サウナ愛好家や初心者に向けて、科学的根拠に基づいた「整う」方法を解説する一冊、『医者が教える究極にととのうサウナ大全』。本書は、医師であり日本サウナ学会代表理事の加藤容崇氏による著書で、超絶リラックスとパフォーマンスアップを目指すための具…